Et Besin Değer Etiketleri

Et ve et ürünleri besin değerleri KasaptanAl.com'da

Et Besin Değer Etiketleri

Sağlıklı beslenme konusunu önemsiyoruz.

KasaptanAl.com olarak, kurulduğumuz günden beri sağlıklı beslenmenizi önemsiyoruz ve bunun için çalışmalar yürütüyoruz.

Sağlıklı beslenmenin olmazsa olmazlarından birisi de olabildiğince katkısız gıdalarla beslenmek. Bu çerçevede, doğal et ve et ürünlerini Türkiye'nin en iyi kasaplarından kolaylıkla online sipariş verebilmenizi sağlıyoruz.

Böylece hem sağlıklı et ürünlerine ulaşabilmenizi kolaylaştırıyoruz, hem de yerel üretimi desteklemenize yardımcı oluyoruz.

Kırmızı ve beyaz et besin değerleri

Sağlıklı beslenmenize bir katkımız daha olsun istedik. Seçkin kasaplarımızın güvenle tükettiğiniz kırmızı ve beyaz et ürünlerinin besin değerlerini ürün sayfalarına yerleştiriyoruz.

Besin değerlerini okuma ve anlama

Sağlıklı beslenme konusunda bilgi sahibi olmak isteyen herkese önerimiz, öncelikle tükettikleri gıdaların besin değerleri konusunda okuma yazar olmalarıdır.

Üç başlıkta bu konuyu ele alacağız.

  1. Makro besinler. Protein, Karbonhidrat (şeker) ve Yağ
  2. Mineraller. Sodyum, potasyum, demir vb.
  3. Vitaminler. A, B, C vb.

Sağlıklı beslenmeyi, yukarıdaki üç grup değerin doğru oranda tüketimi olarak tanımlayabiliriz.

Macro Besinler

Macro besinler, protein, karbonhidrat ve yağ grubundan oluşmakta. Tükettiğiniz her gıda bu besinlerden bir bölümünü veya tümünü içermekte.

  • Proteinler vücudunuzun büyümesi ve dokuların onarımı için gerekli besin grubudur. Örneğin kas kütlenizi artırmak istiyorsanız bunun yolu yeterli miktarda kaliteli protein tüketiminden geçmektedir. Protein kaynağı ve Kırmızı Et ve Sağlıklı Beslenme makalelerimizde bu konuda önemli bilgiler sunmaktayız.

    Kırmızı et veya beyaz et vücudunuza kaliteli protein sağlayabilecek önemli gıdalardandır.

  • Karbonhidratlar vücudun ana enerji kaynağı olarak kullandığı besinlerdir.

    Tahıllar, meyve ve sebzeler ana karbonhidrat kaynaklarıdır.

  • Yağlar, vücudun enerji rezervidir. Ayrıca bazı vitaminlerin emilimi ve taşınması için gereklidir.

Makro besinlerin ne oranda tüketilmesi gerektiği konusunda pek çok farklı görüş bulunmaktadır. Bununla ilgili ayrıca bir makale yayınlıyor olacağız.

Mineraller ve Vitaminler

Mineraller ve vitaminleri mikro besinler olarak kategorize edebiliriz. Her ikisi de vücudunuzun sağlıklı çalışması için gerekli olup makro besinlere göre daha az tüketimi vücudunuz için yeterlidir.

Vücudunuz her gün cilt, kas ve kemik, besinleri ve oksijeni taşıyan zengin kırmızı kan üretir. Ayrıca, bir organdan diğerine giden kimyasal habercileri formüle ederek, hayatınızı sürdürmenize yardımcı olacak talimatlar yayınlar.

Ancak tüm bunları yapmak için vücudunuzun bazı ham maddelere ihtiyacı vardır. Bunlar, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu ancak yeterli miktarda kendi başına üretemediği en az 30 vitamin, mineral ve diyet bileşenini içerir.

KasaptanAl.com besin değerleri tablosu

Oranlar ve sayılar başta biraz karmaşık gelse de sağlıklı beslenme konusu ilerledikçe taşlar yerine oturacak.

Okunurluğu daha kolay hale getirmek için besin değerleri tablosunda renklendirmeler yaptık.

Proteinler yeşil, karbonhidratlar mavi ve yağlar turuncu olarak belirlendi.

Gerek makro gerek mikro besinler için günlük ihtiyacın ne kadarını karşılayacağı ile bilgiler ekledik.

Sadece gramla değil, pratikte tüketim miktarı olabilecek dilim gibi birimleri de ekledik KasaptanAl.com besin değerleri tablosuna.

Örneğin dana bonfile besin değerleri sayfası bunun güzel bir örneğini oluşturmakta.

Sağlıklı et siparişi

Kasaptan et siparişi vererek doğal et ürünlerine ulaşmak eskiden gelen bir gelenek. Bu geleneği şehrinizin en iyi kasapları ile çalışarak online ve kolay ulaşılır hale getirmekteyiz.